تجربتي مع فول الصويا المطحون

تجربتي مع فول الصويا المطحون ….. يعتبر فول الصويا واحد من البقوليات المهمة فى المجموعة الغذائية ، والذى يستخدم فى زيادة وزن الجسم ، خاصة لمن يعانون من مشاكل النحافة ، والتى تسبب لهم المشاكل النفسية ، كما أنه أحد البذور الزيتية الذى يستخرج منه زيت الصويا أو صلصة الصويا التى تستخدم كتوابل على السلطات أو الأطعمة المختلفة . وإليكم المزيد من التفاصيل . فتابعوا معنا .

تعرف على 

فوائد الفول الأخضر الصحية مدعومة بالعلم

تعرف معنا فى هذا المقال على تجربتي مع فول الصويا المطحون

ماهو فول الصويا ؟
ماهو فول الصويا ؟

ماهو فول الصويا ؟

يعد واحد من النباتات التى تنتمى إلى فصيلة البقوليات ، وتتم زراعته فى العديد من دول العالم ، ومنها فرنسا ومصر وألمانيا والنرويج فضلا عن نيوزلاندا وجنوب أفريقيا ، ولكن الموطن الرئيسي لهذا الفول هى بلاد جنوب شرق أسيا ، كما تمت زراعته فى كلا من الصين واليابان وانتقل زراعته إلى أمريكا ولذا اصبحت الصين والولايات المحدة الأمريكية من أكثر الدول انتاجا لفول الصويا .

فوائد فول الصويا المطحون

  • يساعد فى التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة فى الجسم 
  • يساعد فى تكسير الدهون المتراكمة بالجسم 
  • يساعد على استعادة قوة العظام
  • يساعد فى تقوية العظام للنساء خلال انقطاع الدورة الشهرية 
  • يقوى الصحة العامة للقلب 
  • يساعد فى التقليل من أعراض الدورة الشهرية لدى النساء 
  • يحتوى على مادة فايستروجين الفعالة التى تقى من مرض السرطان 
  • يحتوى على الألياف الطبيعية المفيدة للجهاز الهضمى 
  • يعالج أيضا مشكلة الإمساك
  • يحتوى على نسبة عالية من البروتينات ، لذا يمكن استعماله كبديل عن اللحوم الحمراء والبيضاء 

 

اقرأ المزيد عن 

طريقة تدميس الفول فى المنزل

تجربتى مع فول الصويا المطحون
تجربتى مع فول الصويا المطحون

تجربتي مع فول الصويا المطحون

كنت أعانى من النحافة الشديدة ، وعندما قرأت عن فوائد فول الصويا العظيمة ، قمت بشراؤه ونقعه وغسله جيدا لمدة ساعتين ، ثم طحنه مع اللحوم وإضافته للوجبات الخاصة ، ومن أهم مميزاته :

  • يزيد من الطاقة والحيوية والنشاط للجسم 
  • يعمل على حرق الدهون الداخلية 
  • يساعد فى تعزيز الحاجة للأكل من خلال الشعور بالشبع 
  • يمد الجسم بالبروتينات اللازمة لبناء الكتلة العضلية للجسم 
  • يعد بمثابة طبق فاتح للشهية مما يعمل على زيادة كمية الطعام
  • يساعد على فتح الشهية 
  • يساعد فى التخلص من الدهون الضارة فى الدم ويعمل على تكسيرها
  • يدعم صحة القلب لخلوه من الكوليسترول
  • مفيد للنساء بد انقطاع الطمث أو بعد الرضاعة الطبيعية
  • يساهم فى تخزين الطاقة داخل الجسم دون استهلاكها مما يزيد من وزن الجسم

قد يفيدك أن تقرأ عن 

طريقة عمل الفول المعلب

أضرار فول الصويا المطحون
أضرار فول الصويا المطحون

أضرار فول الصويا المطحون

  • قد يتسبب فى حدوث مشاكل وتضخم فى الغدة الدرقية 
  • قد يتسبب فى السمنة المفرطة وزيادة وزن الجسم 
  • فول الصويا المطون يزيد من الشعور بالكسل والخمول
  • التعرض للشعور بالتعب والإصابة بفقر الدم 
  • يتسبب فى الإصابة بأمراض البروستاتا لدى الرجال 
  • قد يؤدى فول الصويا المطحون  إلى حدوث العقم 
  • قج يتسبب فى الإصابة بسرطان الثدى والمبايض

فول الصويا المطحون هو نوع من النباتات البقولية ، والذى نسمع كثيرا عن فوائده وأضراره على الصحة ، كما له العديد من الإستخدامات فى الوقت الحالى والتى تخص مسائل التغذية المختلفة ، وفى هذا المقال تعرفنا على فول الصويا بشكل كامل ، كما تعرفنا أيضا على فوائده المتعددة وأضراره على صحة الجسم عند الإفراط فى تناوله ، ولذا نحرص على غضافة المنتجات الطبيعية بشكل متوازن للنظام الغذائي للتمتع بصحة جيدة .