معدل الضغط الطبيعي لكبار السن

معدل الضغط الطبيعي لكبار السن من الأمور الهامة جداً التي يجب أن يتابعها الشخص بشكل دائم مهما كان يبلغ من العمر، لإن ضغط الدم يوضح صحة الإنسان،فهو يقيس قوة دم الدم ضد جدران الأوعية الدموية التي تعمل مع القلب ليتم توصيل الدم للجسم بأكمله.

معدل الضغط الطبيعي لكبار السن :-

معدل الضغط الطبيعي لكبار السن
معدل الضغط الطبيعي لكبار السن

يتم قياس المعدل الضغط الطبيعي لكبار السن بوحدة “مليمتر زئبق”، سوف نستعرض الآن المعدل الطبيعي لقياس ضغط الدم للفئات العمرية:

  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 60 إلي عمر الـ 64 عام 134/87ـ والحد الأدنى 121/83 والحد الأقصى 147/91.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 55 إلى عمر الـ 59 عام 131/86، والحد الأدنى 118/82 والحد الأقصى 144/90
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 50 إلى عمر الـ 54 عام 129/85، و الحد الأدنى 116/81 والحد الأقصى 142/89.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 45 إلى عمر الـ 49 عام 127/84، و الحد الأدنى 115/80 والحد الأقصى 139/88.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 40 إلى عمر الـ 44 عام 125/83، و الحد الأدنى 112/79 والحد الأقصى 137/87.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 35 إلى عمر الـ 39 عام 123/82، و الحد الأدنى 111/78 والحد الأقصى 135/86.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 30 إلى عمر الـ 34 عام 122/81، و الحد الأدنى 110/77 والحد الأقصى 134/85.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 25 إلى عمر الـ 29 عام 121/80، و الحد الأدنى 109/76 والحد الأقصى 133/84.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 20 إلى عمر الـ 24 عام 120/79، والحد الأدنى 108/75 والحد الأقصى 132/83.
  • المعدل الطبيعي لضغط الدم من عمر الـ 18 إلى عمر الـ 19 عام 117/77، والحد الأدنى هو 105/73، والحد الأقصى هو 120/81.

اقرأ كذلك

افضل فاكهه لتنزيل الضغط

أسباب انخفاض الضغط عند كبار السن :-

أسباب انخفاض الضغط عند كبار السن
أسباب انخفاض الضغط عند كبار السن

ضغط الدم المنخفض عند كبار السن يكون أقل من 90 ملليمتر زئبقي للرقم العلوي، و 60 ملليمتر زئبقي للرقم السُفلي، وتتمثل أسباب انخفاضه كما يلي:

1_ قلة الحركة:

عند الراحة لفترات طويلة على الفراش وقلة الحركة يتسبب إلي انخفاض مستوي ضغط الدم بالجسم.

2_ استخدام بعض الأدوية:

يوجد بعض الأدوية تتسبب في انخفاض ضغط الدم مثل أدوية الاكتئاب وأدوية ضعف الانتصاب، وأدوية مرض باركنسون .

3_ الوقوف المفاجئ:

عند يقف الشخص بشكل مفاجئ وسريع يتسبب في انخفاض مستوي ضغط الدم لكبار السن، وهذا من أكثر الأسباب شيوعاً.

4_ الجفاف:

الجفاف ينتج من قلة شرب الماء وهو أحد من أسباب انخفاض ضغط الدم.

5_ حالات صحية:

يوجد بعض الأمراض تعمل على انخفاض مستوى ضغط الدم، مثل مرض باركنسون، وأمراض القلب، والسكري، وردود الفعل التحسسية.

قد يهمك أيضاً

اعراض انخفاض الضغط وعوامل الخطر

علامات انخفاض الضغط عند كبار السن :-

عند الإصابة بانخفاض ضغط الدم قد يظهر على المصاب عدة علامات و أعراض، من أبرز هذه العلامات النقاط التالية:

  • الشعور بالدوخة والدوار.
  • الإغماء.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • الشعور بالغثيان.
  • الإعياء.
  • الإصابة بقلة التركيز.
  • التشوش.
  • رطوبة الجلد وبرودتهِ وشحوبهِ.
  • زيادة معدل التنفس.
  • زيادة سُرعة النبض وضُعفها.

نصائح للحفاظ على الضغط الطبيعي عند كبار السن:

نصائح للحفاظ على الضغط الطبيعي عند كبار السن
نصائح للحفاظ على الضغط الطبيعي عند كبار السن

1_ التمارين الرياضية:

يفضل ممارسة التمارين الرياضية حيث تساعد على إفراز حمض النيتريك الذي يلعب دور هام في فتح الأوعية الدموية وبالتالي يقلل ضغط الدم، بالإضافة أن الرياضة تحمل الكثير من الفوائد للجسم منها تقوية عضلة القلب وخسارة الوزن الزائد وغير ذلك.

2_ الابتعاد عن الملح:

يجب تناول الملح ملعقة واحدة فقط خلال اليوم، لإن الإكثار منه يتسبب في زيادة ضغط الدم.

3_ الابتعاد عن التدخين والكحل:

ينصح بالابتعاد عن الكحل والتدخين، لإن لبنيكوتين يسبب انقباض الأوعية الدموية التي يتسبب في رفع مستوي ضغط الدم.

وفي نهاية المقال قد أوضحنا معدل الضغط الطبيعي لكبار السن ولجميع الفئات العمرية، كما قدمنا أسباب انخفاض الضغط عند كبار السن وغيرها من المعلومات الهامة عن هذا الموضوع، نتنمى أن نكون قدمنا محتوي مفيد.