أعراض نقص فيتامن ب1 حيث تشمل على أعراض مرضية كثيرة و فيتامين ب1 يُعرف أيضاً بالثيامين thiamin و يعتبر فيتامين ب1 أحد أنواع فيتامينات ب المركبة التي تقبل الذوبان في الماء و فيتامين ب1 كغيره من الفيتامينات فإنه في حالة حدوث نقص في كمية هذا الفيتامين في جسم الإنسان فإنه بدوره يسبب حدوث أعراض مرضية تصل الى حد الإصابة بالأمراض المختلفة أو أن الجسم يكون عُرضة لمهاجة الأمراض المختلفة بسبب نقص و ضعف المناعة و الجهاز المناعي للجسم .
قد يهمك :
تعرف على :
اعراض املاح الكلى و أسباب الإصابة بأياً مِن أمراض الكلي بشكل عام
أعراض نقص فيتامن ب1 :
- الإحساس بالإرهاق و الخمول و الكسل و التعب .
- فقدان الوزن بسبب فقدان الشهية .
- الأرق و قلة النوم .
- حدوث اضطرابات في النوم .
- ضعف الذاكرة و التركيز .
- تشتت الذهن .
- حدوث تورم في منطقة الأطراف و يرجع ذلك الى حدوث احتباس في السوائل .
- الشعور بالتنميل في منطقة الأرجل .
- التعرض للإصابة بالإمساك و حدوث حالات عُسر هضم .
- كثرة النسيان .
- حدوث مشاكل في الجهاز العصبي .
- حدوث تشنجات عصبية و عضلية .
- يضعف أداء القلب و الأوعية الدموية .
- التعرض لحدوث تشوهات في المخ و الأعصاب .
أقرأ في :
النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب1 :
- يسبب نقص فيتامين ب1 حدوث تشوهات في منطقة المخ و الدماغ .
- يترتب على نقص فيتامين ب1 حدوث مرض البري بري .
- يحدث مرض البري بري بسبب حدوث نقص حاد و مزمن في فيتامين ب1 .
- يوجد نوعان من مرض البري بري هما البري بري الجاف و البري بري الرطب .
- يؤثر البري بري الجاف على الجهاز العصبي و يسبب حدوث تنميل في اليدين و الأرجل و صعوبة في تحريك الأرجل .
- أيضاً من أعراض البري بري الجاف حدوث تشوش و ألم و فقدان شهية و حدوث حالات إمساك .
- يؤثر البري بري الرطب على القلب و الأوعية الدموية و يسبب حدوث تسارع في نبضات القلب و ضيق في التنفس و استسقاء .
- هناك نوع أخر من البري بري يصاب به الرضع و يسمى البري بري الرضع .
اطلع على :
المصادر الطبيعية لفيتامين ب1 :
- يوجد فيتامين ب1 في الخميرة , الحبوب الكاملة .
- العسل , الكتان , الشوفان , الأرز الأسمر , القرنبيط , الكرنب .
- بذور دوار الشمس , البطاطا , الهليون , البيض , الليمون .
- النعناع و الريحان .