السعرات الحرارية في بسكويت اولكر

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر نتحدث عنها بالتفصيل، هذا البسكويت يُعد من أشهر أنواع ماركات البسكويت في جميع أنحاء الوطن العربي، فهو يقدم مع الشاي ويتميز بطعم ونكهة جميلة للغاية، لذلك يحبه الكثير من الأشخاص  ويتناولونه في وجبتي الفطار والعشاء، وإذا كنت تتبع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن أو الحفاظ على وزن الجسم يفضل تناوله في وجبة الفطار فقط، مع العلم أن بسكويت اولكر يحتوي على أقل السعرات الحرارية بخلاف الأنواع الأخري من بسكويت الشاي.

قد يهمك أيضاً

السعرات الحرارية في البيضة المسلوقة

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر :-

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر
  • تضم العبوة الواحدة من بسكويت اولكر السادة التي تحتوي على 5 قطع من البسكويت من السعرات الحرارية على حالي 100 سعرة حرارية، وتضم الكربوهيدرات في عبوة بكويت اولكر حوالي 62.7 %.
  • تضم القطعة الواحدة من بسكويت اولكر على سعرة حرارية حوالي 22 سعر حراري.
  • تضم الخمس حبات من بسكويت اولكر السادة من الدهون على 2 جرام.
  • تضم الخمس حبات من بسكويت اولكر السادة من السكر حوالي 3 ونصف جرام.

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالسمسم :-

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالسمسم
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالسمسم
  • تحتوي العبوة الواحدة من بسكويت اولكر بالسمسم المكونة من عدد 5 قطع بسكويت على سعرات حرارية حوالي 100 سعر حراري أو أقل.
  • تحتوي القطعة الواحدة من بسكويت اولكر بالسمسم على 17 سعرة حرارية.
  • كما يضم بسكويت أولكر مواد كربوهيدراتية على 85.8 جرام، فتجد نسبتها كبيرة وبالتالي تكون سعرات حرارية مرتفعة، لذلك ينصح عند تناول هذا النوع من البسكويت مع الشاي يكون غير محلي حتي لا تتضاعف سعراته الحرارية.

اقرأ كذلك

السعرات الحرارية في البلح الرطب

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالبندق :-

  • تضم العبوة الواحدة من بسكويت اولكر بالبندق الأربعين جرام على السعرات الحرارية على حوالي 194.44 سعر حراري.
  • ويضم بسكويت اولكر بالبندق على مواد دهنية فبلق قيمتها إلي 9.6 جرام تضم دهون مشبعة ودهون متحولة، حيث تقدر نسبة بحوالي من 17% من تلك السعرات بما يعادل 15.44جرام.
  • كما يضم بسكويت اولكر على مواد كربوهيدراتية تبلغ قيمتها حوالي 25.16 جرام.
  • ويضم بسكويت اولكر بالبندق على البروتين حوالي 2.6 جرام بما يعادل 5.3 % من السعرات الحرارية.

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالتمر :-

السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالتمر
السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بالتمر

بسكويت اولكر بالتمر من أكثر الأنواع أيضاً التي يقبل عليها الأشخاص، مع العلم إنه بضم نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وبالتالي فهو مناسب جداً للأشخاص المتبعين نظام غذائي صحي للتخسيس أو الحفاظ على وزن الجسم، فيمكنك تناوله في وجبة الفطار في فترة الدايت، وتقسم السعرات الحرارية على باقي اليوم، وبهذا تكون قد تم احتساب السعرات الحرارية بالشكل الصحيح واستفادة الجسم به يتطلب من قيم غذائية يحتاجها على مدار اليوم.

  • تضم العبوة الكاملة من بسكويت اولكر بالتمر التي تحتوي على 5 قطع على 75 سعرة حرارية.
  • يضم بسكويت اولكر بالتمر على السكر وقد يبلغ قيمته حوالي 3.4 جرام.
  • يضم بسكويت اولكر بالتمر على الدهون التي تبلغ قيمتها حوالي 2 جرام، وهذه نسبة قليلة جداً.

قد يهمك أيضاً

السعرات الحرارية في السبانخ المطبوخة

وفي نهاية الموضع قد قدمنا السعرات الحرارية في بسكويت اولكر بجميع أنواعه المختلفة، ومعرفة كل نوع ما يضمه من سعرات حرارية، مع العلم أن جسم الإنسان يحتاج لسعرات حرارية لكي يحصل على طاقة تساعده في تأدية النشاطات اليومية الخاصة به، والسعرات الحرارية العالية يمكنك حرقها خلال اليوم، وإذا كنت ترغب في توازن السعرات الحرارية يمكنك تناول بسكويت اولكر مع شاي بدون سكر حتي لا تزيد سعراته الحرارية.