تجربتي مع السكر التراكمي السكر التراكمي أو الهيموجلوبين السكري هو ما ينتج عن التصاق الجلوكوز مع كريات الدم الحمراء، وهذا ما يجعل الجسم غير قادر على استخدام الجلوكوز بشكل طبيعي، لذلك يلتصق بكرات الدم الحمراء ويتراكم في الجسم، وتظل فعالة لمدة 2-3 شهور وهي الفترة التي تؤخذ فيها قراءات السكر التراكمي، نتعرف على المزيد من المعلومات عن هذا الموضوع خلال تجربتي مع السكر التراكمي.
تجربتي مع السكر التراكمي
- تروي اليوم تجربتي مع السكر التراكمي إحدى السيدات قائلة : كنت أشعر ببعض الأعراض مثل العطش الشديد والإرهاق والتعب باستمرار وكثرة التبول والرؤية الضبابية، مما أثار لدى القلق ودفعني للذهاب لاستشارة الطبيب وبالفعل فحصني الطبيب وأجريت الفحوصات اللازمة وأخبرني الطبيب انني مصابة بالسكري لكني لم أهتم كثيرا لكن أصبحت حالتي اكثر سوءا.
- بحث كثيرا عن معلومات عن السكر التراكمي حتى استطيع التكيف مع المرض وتوصلت إلى مصطلح الهيموجلوبين السكري وهو تراكم السكر نتيجة عدم التصاق الجلوكوز بكريات الدم الحمراء لعدم مقدرة الجسم على استخدامه.
- وحرصت على اجراء فحص السكر التراكمي كل 2-3 شهور وهي الفترة التي تتجدد فيها خلايا الدم، وتابعت حالتي مع الطبيب والتزم بتعليماته حتى أصبحت حالتي أكثر استقرار من ذي قبل، من تجربتي مع السكر التراكمي انصحكم بالاهتمام بالأمر واستشارة الطبيب.
أعراض السكر التراكمي
هناك بعض الأعراض التي يمكن من خلالها التعرف على أنك مصاب بمرض السكر التراكمي وأبرزها ما يلي :
- كثرة التبول لاسيما ليلا.
- زيادة الشهية خاصة للحلويات والسكري مما يسبب زيادة الوزن.
- اضطرابات النوم والقلق والسهر ليلا.
- الصداع المستمر والدوخة .
- صعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب.
- الشعور ببعض الآلام في البطن.
- جفاف المنطقة حول الفم.
- الشعور بعدم وضوح الرؤية عند التركيز في بعض الأشياء.
- تصبح رائحة الفم مثل رائحة الفواكه.
- يؤثر السكر على حموضة الدم ويصاب المريض ببعض مشاكل الكلى والجهاز البولي.
- اعتلال الأعصاب.
- مشاكل في ضغط الدم.
مضاعفات الإصابة بالسكر التراكمي
من خلال تجربتي مع السكر التراكمي نستعرض معا أبرز المضاعفات والمخاطر المحتملة التي قد تنتج عن هذه الحالة وهي كالتالي:
- ظهور مشاكل في الأسنان واللثة.
- يؤثر على الأوعية الدموية ويسببها ضيقها وضعف مرونتها مما يعطل تدفق الدم لأجزاء الجسم مما قد يسبب ضغط الدم المرتفع.
- يسبب ضعف الدورة الدموية في الجسم لذلك يكون الشفاء من الجروح أكثر صعوبة ويستغرق وقت أطول.
- قد يسبب الضعف الجنسي لدى الرجال والنساء، كما قد يؤثر على الصحة العقلية للمريض.
اقرأ المزيد هنا
ما هو تحليل السكر التراكمي ؟
- تحليل السكر التراكمي هو مجرد تحليل دم بسيط، فيمكن تناول الطعام والشراب بشكل طبيعي وهذا من واقع تجربتي مع تحليل السكر التراكمي.
- يتم أخذ عينة من الدم من خلال حقن الوريد لإجراء تحليل السكر التراكمي، ثم يقوم معمل التحاليل بفحص تلك العينة، وتستطيع ممارسة أنشطتك وأعمالك اليومية بدون قلق.
نتائج تحليل السكر التراكمي
يتم تقدير نتائج تحليل السكر التراكمي بالنسبة المئوية غالبا وهي كما يلي:
- الجسم طبيعي وخالي من داء السكري: النتيجة أقل من 5.7%.
- مرحلة ما قبل السكري (احتمالية الإصابة بالسكري مرتفعة): النتيجة ما بين 5.7% – 6.4%.
- المريض مصاب بداء السكري فعليا: النتيجة بنسبة 6.5%.
علاج السكر التراكمي نهائيا
ليس هناك علاجا نهائيا حتى الآن لمعالجة مرض السكري، لكن هناك بعض الأدوية المنظمة لمستويات السكر في الدم إلى جانب الالتزام ببعض النصائح والتعليمات وهي كالتالي:
- الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو السباحة يوميا.
- الحرص على اتباع حمية غذائية متوازنة.
- التوقف عن التدخين.
- الانتظام في أخذ الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
- الحرص على نظافة الفم والأسنان.
- العناية بصحة القدمين تجنبا لمشاكل القدم السكري التي تنتج عن تعطيل ودم الدم للقدمين.
- قياس السكري وضغط الدم باستمرار.
- الابتعاد عن الضغط العصبي والنفسي وتجنب القلق والتوتر.
- تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالكربوهيدات.
اقرأ المزيد هنا
جدول السكر التراكمي الطبيعي
الجدول التالي يوضح نسب السكر التراكمي في الدوم والحالة التي يشير إليها وهي كالتالي:
| التشخيص | السكر التراكمي (HbA1c) % | السكر في الدم (mg/dl) |
| غير مصاب بالسكري | 4
5 |
68
97 |
| معرض للاصابة بالسكري | 6 | 126 |
| مصاب بالسكري | 7 | 152 |
| مصاب بالسكري مع عدم التحكم بمستوياته | يزداد باستمرار كلما زادت نسبة السكر بالدم … مثلاً :14 |
355 |
شرح جدول السكر التراكمي
- يوضح الجدول نتائج فحص نسبة الهيموجلوبين لسكري في الدم مما يوضح تأثير العلاج وتقييم التزام المريض بتعليمات النظام الصحي وهكذا، ويتم كل 2-3 شهور، وإذا كانت النتائج طبيعية يمكن إجراؤه كل 6 شهور.
- يزداد ارتباط الجلوكوز بالهيموجلوبين كلما زاد مستوى السكر في الدم، مما يزيد نسبة الهيموجلوبين السكري في الدم أيضا، وعلى حسب الجدول السابق، إذا كانت النتيجة 6% تزداد فرص الإصابة بداء السكري وهي مرحلة ما قبل السكري.
- إذا كانت 10% مثلا فيشير ذلك إلى أن معدل السكر اليومي في الشهور الثلاثة السابقة تعادل 240، وتعتبر نسبة عالي بالنسبة للمريض خاصة إذا كان يجري هذا الفحص للمرة الأولى.
اقرأ المزيد من هنا
مشروب يخفض السكر التراكمي
هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم والتي اعتمدت عليها خلال تجربتي مع السكر التراكمي وأبرزها ما يلي:
- الحلبة: ينصح بتناول 25 جرام من الحلبة يوميا لأنها تعمل تنظيم نسبة السكر في الدم، فهي غنية بالألياف والغالاكتومانانز.
- الزنجبيل: يعتبر من افضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على خفض السكر في الدم وتقلل مقاومة الانسولين لدى المرضى الذين يعانون من سكري النوع الثاني.
هل المشي يخفض السكر التراكمي
- نعم فالمشي يساعد على خفض مستوى الجلوكوز في الدم بعد تناول الوجبات.
- كما يساعد المشي على خسارة الوزن وهذا أمر مفيد بالنسبة للمرضى الذين يعانون من السكر التراكمي.
ما هو الطعام الذي يخفض السكر التراكمي
بعد تجربتي مع السكر التراكمي يمكنني القول بأن هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها للمرضى الذين يعانون من مرضى السكري وأهمها ما يلي:
- الخضروات والفواكه: ينصح بتناول خمس حصص في اليوم.
- الخضروات الورقية: فهي قليلة السعرات الحرارية والكربوهيدرات وغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة.
- الكربوهيدرات الصحية والألياف مثل الخضروات والفاكهة والبقوليات والحبوب الكاملة التي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم السكر في الدم.
- الاسماك: التي تحتوي على الدهون الصحية واحماض الأوميغا3 مثل السلمون والسردين والأنشوجة والرنجة، فهي تساعد على تنظيم السكر في الدم وتدعم صحة القلب.
- مشتقات الألبان: ينصح بتناول منتجات الألبان قليلة او خالية الدسم مثل الحليب أو الزبادي أو الجبن لمرضى السكري .
- بذور الشيا: تساعد على امتصاص الطعام في الأمعاء بشكل بطئ، وبالتالي يصل السكر إلى الدم ببطيء أيضا، تحمي من ارتفاع السكر في الدم سريعا، كما تعطي الشعور بالامتلاء والشبع مما يقلل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية.
في نهاية المقال نكون قد استعرضنا تجربتي مع السكر التراكمي، وتعرفنا على أبرز أعراض الإصابة بمرض السكر التراكمي وكيف يمكن التعايش معه وأجبنا على بعض التساؤلات حول السكر التراكمي والنصائح التي يمكننا الالتزام بها مع الادوية، نتمنى أن نكون قدمنا لكم المعلومات الكافية والمفيدة حول هذا الموضوع.