تعرف على فوائد حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل

حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل موضوعنا الذي سوف نقوم بتناول فيه أهمية حمض الفوليك قبل الحمل و بعد الحمل و أثناء الحمل للمرأة لما له من فوائد جمة و حمض الفوليك هو فيتامين B المعقد أو فيتامين B9 و يعتبر حمض الفوليك ضروري لتأييض البروتين و الدهون بطريقة صحيحة كما أنه يستعمل لإنتاج خلايا الدم الحمراء و يعمل حمض الفوليك في المساعدة في إنتاج DNA و RNA و يستطيع حمض الفوليك أن يساعد في عملية توزيع الحديد بطريقة صحيحة و فعالة في الجسم كما أن نقص حمض الفوليك في الجسم يؤدي الى حدوث مرض فقر الدم .

حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل
حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل

قد يهمك أيضا :

فوائد الرمان للحامل والجنين

فوائد حمض الفوليك للمرأة الحامل :

  1. يساعد حمض الفوليك للمرأة الحامل في اكتمال نمو الحبل الشوكي و الفقرات للجنين .
  2. يعمل حمض الفوليك للمرأة الحامل على نمو المخ الخاص بالجنين .
  3. يحمي حمض الفوليك الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية بالأنبوب العصبي .
  4. و أيضا يساعد حمض الفوليك في حماية الجنين من الإصابة بعيب خلقي يسمى الشفة المشقوقة .
  5. يمنع حمض الفوليك في إصابة الجنين بفقر الدم .
  6. يساهم حمض الفوليك بنزول الطفل عند الولادة بوزن طبيعي .
  7. يقلل حمض الفوليك من خطر احتمال حدوث ولادة مبكرة .
  8. يحمي حمض الفوليك المرأة الحامل من خطر الإجهاض .
  9. يمنع حمض الفوليك حدوث مضاعفات للحمل مثل الإصابة بمرض القلب و الزهايمر و السكتة الدماغية .
  10. يقلل حمض الفوليك خطر حدوث مرض قلبي خلقي للجنين بنسبة 28 % .
حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل
حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل

المصادر الغذائية الموجود بها حمض الفوليك:

  • يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية مل السبانخ و الفاصوليا و الكرنب و القرنبيط و الخس .
  • يوجد حمض الفوليك في الفراولة و الخرشوف و الفلفل الرومي .
  • الكبد أيضا يحتوي على حمض الفوليك و خميرة الخبازين و البازلاء المجففة .
حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل
حمض الفوليك Folic Acid للمرأة الحامل

تعرف على :

ادوية تسبب الاجهاض في الشهر الاول مِن الحمل

الجرعة المناسبة من حمض الفوليك للمرأة الحامل :

  • تتناول المرأة الحامل حمض الفوليك بنسبة 5 ملجم أو 400 ميكروغرام.
  • للنساء الغير حوامل يتم تناول 1 ملجم من حمض الفوليك .
  • و يفضل متابعة الطبيب المعالج خاصة اذا كانت المرأة مصابة بأمراض أخرى مثل مرض السكر أو الضغط أو غيرها من الأمراض التي تتطلب حساب جرعات معينة لكل حالة .