تعرف على فوائد مشروب الكركم و طريقة تحضيره

فوائد مشروب الكركم الصحية حيث يحتوي الكركم على السعرات الحرارية و دهون و دهون مشبعة و كربوهيدرات و ألياف و بروتين و كوليسترول و كالسيوم و زنك و نحاس فيتامين C و فيتامين K و فيتامين E و حديد و معادن و صوديوم و بوتاسيوم و للكركم فوائد جمة حيث أنه يستخدم في علاج مرض السمنة و أمراض الجهاز الهضمي و مسكن للألم و في علاج التهابات الكبد و الكركم مضاد للإلتهاب حيث يعمل على علاج التهابات المفاصل و الربو و يعالج نزلات البرد و يساعد في التئام الجروح .

فوائد مشروب الكركم الصحية :

1. يحتوي مشروب الكركم على خصائص مضادة للإلتهابات .
2. يستخدم مشروب الكركم في تحسين وظائف الدماغ .
3. يعمل مشروب الكركم على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب و الشرايين .
4. يزيد مشروب الكركم من معدلات الأكسدة في الجسم .
5. يقي مشروب الكركم من خطر الإصابة بمرض السرطان .
6. يعالج مشروب الكركم حالات التهاب المفاصل .
7. يساعد مشروب الكركم في تخفيف ألم القولون العصبي .
8. يحمي مشروب الكركم من خطر الإصابة بمرض السكري .
9. يعالج مشروب الكركم مرض الربو و سرطان الرئة .
10. يساعد مشروب الكركم على تقليل حالات الإكتئاب .
11. يعمل مشروب الكركم على علاج العدوى الفطرية و البكتيرية و الجرثومية التي تصيب فروة الرأس و بالتالي يحمي من حدوث الإكزيما في الشعر و الثعلبة .
12. يحمي مشروب الكركم من مرض الزهايمر .
13. يساعد الكركم في التخسيس و حرق دهون الجسم .
14. يستخدم مشروب الكركم في علاج نزلات البرد و الأنفلونزا .

طريقة تحضير مشروب الكركم :

• مكونات شاي الكركم من ماء و ملعقة من الكركم المطحون ثم يتم غلي الخليط و تحليته بعسل النحل .
• مشروب الكركم للتنحيف يتكون من ملعقتين كركم مطحون و ملعقة زنجبيل مطحون و ملعقة حب الحبهان المطحون و ملعقة قرنفل و يتم غلي المكونات على النار ثم يحلى بعسل النحل .
• مشروب الكركم بالحليب لعلاج الأرق و نزلات البرد و يتكون من كوب من اللبن و ملعقتين من الكركم المطحون و ملعقة صغيرة من القرنفل و ملعقة صغيرة من جوز الهند أو زيت جوز الهند و ملعقة عسل نحل و يتم غلي اللبن مع الكركم و جوز الهند و تحليته بالعسل .