فوائد الجنسنج الكوري كثيرة ومتعددة ، فالجينسنغ هو نبات عشبي تم استخدامه لآلاف السنين في الطب الشرقي،فهو يحسن الأداء والخصوبة والإدراك ، ويقلل من الإصابة بالسرطان، ولدية تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
ما هو الجينسنغ الكوري؟
الجينسنغ هو نبات عشبي موجود في شرق آسيا، وهناك العديد من أنواع الجينسنغ المختلفة ، مثل الجينسنغ الأمريكي ، الجينسنغ الأحمر الكوري ، الجينسنغ الهندي ، والجينسنغ السيبيري. الجينسنغ الأمريكي هو نوع شائع
الجينسنغ الآسيوية ، وتسمى أيضا الجينسنغ الأحمر أو الكوري (باناكس الجينسنغ) ، يُعتقد أنه يحفز الجهاز العصبي ويعزز الأداء المعرفي ويبدو انة واعدً في علاج الأمراض العصبية التنكسية والسرطان والسكتة الدماغية
نتعرف هنا على فوائد الجنسنج الكوري :
1) فعال في الأداء الجنسي والخصوبة للذكور
يعتبر الجينسنغ منشطًا أو مُحسِّنًا يعزز الأداء الجسدي والجنسي ويعزز الحيوية ، الجينسنغ الأحمر الكوري فعّالًا في علاج ضعف الانتصاب.
آلية العمل:
العديد من مكونات الجينسنغ ، والماكا ، والجنكة ، أرجينين ، ويوهيمبيني ، كلها تساعد في تحسين الوظيفة الجنسية من خلال تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يحسن تدفق الدم إلى القضيب
2) الآثار المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
مع تناول 3 أو 6 مجم / كل يوم من الجينسنغ الأحمر الكوري الجنوبي يزيد نشاط ديسموتاز (SOD) ، ومع زيادة الجرعة أيضا يزداد نشاط الجلوتاثيون بيروكسيديز والكتيلز، وكلتا الجرعات تعمل على خفض مستويات الكولسترول LDL المؤكسدة
3) يقلل أعراض مرض الزهايمر
في التجارب المضبوطة مع 61 مريضًا من مرض الزهايمر ، حسّن كل من 4.5 و 9 غم / يوم من الجينسنغ الأحمر الكوري الوظيفة الإدراكية ، والتي استمرت في متابعة سنتين
في تجربة عشوائية أخرى مع 61 شخصًا ، تحسن العلاج بـ 9 جرام / يوم ولكن ليس 4.5 جرام / يوم من الجينسنغ الأحمر الكوري ، بعض أعراض مرض الزهايمر
4) الجنسنج الكوري يعمل على تحسين صحة القلب
في بحث على 50 مريضا بنوبة قلبية ، مع تعاطي 3 غم / كل يوم من الجينسنغ الأحمر بعد جراحة القلب زاد ذلك من عمل الخلايا المعوية للأوعية الدموية (الخلايا التي تصنع أوعية دموية جديدة) وانخفاض مستويات الالتهاب ، مما يشير إلى تحسن تدفق الدم
وفي تجربة لـ 17 شخصًا أصحاء ، تحسن الجينسنغ الأحمر الكوري 3 غرام من صلابة الشريان ولكنه لم يغير ضغط الدم
5) مرض السكري ، والأنسولين
الجينسنغ يحسن بشكل طفيف نسبة السكر في الدم من مرضى السكري وغير المصابين بالسكري ولكن ذكر أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لأنه من الممكن أن أنواع مختلفة من الجينسنغ لها تأثيرات مختلفة
وجد أن مكملات الجينسنغ الاحمر الكوري المخمرة ، 2.7 غرام / يوم ، تخفض مستويات السكر في الدم وتعمل على زيادة مستويات الأنسولين بعد الوجبات.
يمكنك الاطلاع:
6) وظيفة الدماغ والرفاهية
في تجرب على 27 من البالغين الأصحاء ، عزز 200 ملغ من G115 ، وهو مكمل غذائي من جنس الجنسنغ ، الأداء في مهمة الرياضيات وخفض التعب العقلي
مكملات الجينسنغ قللت قليلاً من مشاعر الاكتئاب، وفي تجربة اخرى ، شهد 30 شخصًا يتناولون 200 ملجم من G115 تحسناً في مهمة عقلية مع إرهاق ذهني أقل.
7)الجنسنج الكوري يقلل التعب
الجينسنغ يقلل من شدة التعب ، وبالمثل ، تحسن 2 جرام / يوم من نبات الجنسنغ لمدة 8 أسابيع من الإجهاد المرتبط بالسرطان في الـ DB-RCT مع 364 مشاركًا. 800 مغ / يوم ، وتحسين التعب ، ونوعية الحياة بشكل عام في دراسة أخرى من 30 شخصا
8) وظيفة المناعة
الذين تناولوا 100 ملغ من مستخلص نبات الجنسنغ G115 ، إلى جانب لقاح الإنفلونزا لديهم كانوا أقل عرضة للإصابة بالبرد أو الأنفلونزا. كما كان لدى مجموعة الجينسنغ مستويات أعلى من نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ، وهو نوع من الاستجابة المناعية
كان لدى أولئك الذين يتناولون مسحوق الجينسنغ الأحمر أثناء العلاج الكيميائي معدل بقاء أعلى من المرض لمدة 5 سنوات ومعدل البقاء الكلي في دراسة شملت 42 شخصًا
9) أعراض سن اليأس
فبعض النساء بعد انقطاع الطمث يحدث لهم ضعف الوظيفة الجنسية.، ومع تناول مكملات مع 3 غرام / يوم من الجينسنغ الأحمر الكوري يعمل على تحسين الإثارة الجنسية في محاكمة اجريت على 32 امرأة.
مكملات مع 3 غرام / يوم من الجينسنغ الأحمر تحسين أعراض سن اليأس في DB-RCT مع 72 امرأة
قد يهمك:
10) الانتباة والتعلم
الجينسنغ الأحمر الكوري ، 2 غرام / يوم ، قلل من علامات عدم الانتباه والنشاط المفرط في بحث أجري على 70 شخصًا
11) تأثيرات مضادة للسرطان
وجدت نتائج مختلفة مل 9 دراسات أن استهلاك الجينسنغ كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان وأن هذا التأثير لم يكن محددًا لعضو معين
في مستخلص داء السلطعون المعزول من 643 شخصًا ، قلل 1 جرام / أسبوع من مستخلص الجينسنغ الأحمر من خطر الإصابة بسرطان غير خاص بالأعضاء ، ولكن فقط في المرضى الذكور
وجدت دراسة أخرى أن استهلاك أنواع معينة من الجينسنغ ولكن ليس غيرها كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان (الشفة ، التجويف الفموي ، البلعوم ، المريء ، المعدة ، القولون والمستقيم ، الكبد ، البنكرياس ، الحنجرة ، الرئة ، والمبيض)
تعرف على:
12) فقدان الوزن
ارتبط العلاج بالجينسنغ بتحسين الأداء النفسي والمزاج ، وانخفاض وزن الجسم .