فوائد منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د

منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د حيث يحتوي التين المجفف على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم كما أنه يمده بالطاقة الضرورية لكي يتمكن من أداء نشاطه البدني بكل سهولة و يسر و أيضاً من فوائد منقوع التين المجفف علاج نقص فيتامين د الذي يتسبب في حدوث مشاكل كثيرة للجسم و منها التعرض للإصابة ببعض الأمراض مثل الكساح و لين العظام .

قد يهمك :

أفضل حبوب فيتامين د من الصيدلية و مصادره الطبيعية

منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د
منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د

تعرف على :

فوائد فيتامين د للرضع و طرق الحصول عليه

القيمة الغذائية للتين المجفف :

يحتوي التين المجفف على بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم و هي :

  1. بروتينات .
  2. كالسيوم .
  3. كربوهيدرات .
  4. بوتاسيوم .
  5. ماغنيسيوم .
  6. ألياف غذائية .
  7. فيتامين ك أو K .
  8. فيتامين A .
  9. فيتامين B 1 .
  10. فيتامين B 3 .
  11. فيتامين B 6 .
  12. فيتامين E .
  13. فيتامين C .
  14. حديد .
  15. التين المجفف من مضادات الأكسدة و هي عامل أساسي في محاربة التجاعيد .
  16. أوميغا 3 .
  17. حمض الفوليك .
  18. حمض الكولين .
  19. فسفور .
  20. صوديوم .
  21. زنك .
منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د
منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د

أقرأ في :

أعراض نقص فيتامين د النفسية و مصادره الطبيعية

فوائد التين المجفف بشكل عام :

  • يحارب التين المجفف الأنيميا و فقر الدم لأنه غنى بالحديد .
  • يساعد التين المجفف في علاج ضغط الدم المرتفع .
  • يحمي التين المجفف الجسم من التعرض للإصابة بهشاشة العظام .
  • يعمل التين المجفف على علاج ألم المفاصل .
  • يزيد التين المجفف من مناعة الجسم .
  • ينظم التين المجفف معدلات الجلكوز و الأنسولين في الجسم .
  • يساعد التين المجفف في خسارة الوزن لأنه يعمل على إحداث الشبع .
  • يقلل التين المجفف من مستوي الكوليستول في الجسم .
  • يمنع التين المجفف من ظهور التجاعيد و علامات الشيخوخة على البشرة .
  • يزيد التين المجفف من مرونة و نضارة البشرة .
  • يعالج التين المجفف الإمساك .
  • يحمي التين المجفف من الإصابة بسرطان القولون .
  • يمنع التين المجفف تسوس الأسنان كما أنه يعمل على تقويتها .
  • يفيد التين المجفف في علاج حالات نزلات البرد .
منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د
منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د

اطلع على :

أعراض نقص فيتامين د الشديد للأطفال و الكبار و طرق العلاج

منقوع التين المجفف لعلاج نقص فيتامين د :

  • يفيد منقوع التين المجفف في رفع نسبة فيتامين د في الجسم .
  • يجب الإستمرار على تناول منقوع التين المجفف مدة لا تقل عن 3 شهور متتالية حتى تظهر النتيجة .
  • يفضل التعرض للشمس في الصباح الباكر مع تناول منقوع التين المجفف .
  • يجب عدم الإكثار من تناول التين المجفف أو منقوع التين المجفف لمرضى السكر .
  • يمكن تحضير منقوع التين المجفف عن طريق نقعه في كوب ماء لمدة يوم كامل .