من المفترض أن يكون الحمل أحد أسعد أوقات حياة المرأة ، لكن بالنسبة للعديد من النساء هذا هو وقت الارتباك والخوف والتوتر وحتى الاكتئاب، وفقا للكونجرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ، فإن ما بين 14-23 ٪ من النساء يعانون من بعض أعراض اكتئاب الحمل
وهذ الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يؤثر على 1 من كل 4 نساء في مرحلة ما من حياتهن ، وهو أحد الاضطرابات النفسية التي تصيب المرأة الحامل أثناء فترة حملها، فعلى الرغم من أن العديد من الناس يعتبرون الحمل وقتًا هاما وسعيدا ، إلا أن ما يقرب من 10٪ إلى 20٪ من الأمهات الحوامل يصارعن مع أعراض الاكتئاب.
أسباب حدوث اكتئاب الحمل
هناك بعض العوامل التي قد تتسبب في ظهور اكتئاب الحمل لدى المرأة خلال فترة حملها ومنها :
• وجود تاريخ من الاكتئاب أو PMDD (اضطراب ما قبل الطمث السابق للحيض ، نوع شديد من PMS)
• العمر في وقت الحمل، فكلما كنت أصغر ، كلما زادت المخاطر.
• العيش بمفردك أو الحصول على دعم عائلي محدود
• الدعم الاجتماعي المحدود للحامل
• الصراع الإجرامي أو العنف المنزلي
• عدم اليقين بشأن استمرار الحمل
• تأثيرات الإجهاد المتعلق بالحمل يمكن أن يساهم في عودة أو تفاقم أعراض الاكتئاب.
وهنا تعرف على :
اعراض اضطراب الشخصية النرجسية وطرق العلاج
بالطبع فيمكن للاكتئاب أن يعيقك عن رعاية نفسك أثناء فترة الحمل، وقد تكوني أقل قدرة على متابعة التوصيات الطبية، وكذلك النوم وتناول الطعام بشكل صحيح.
يمكن أن تجعلك هذه الحالة أكثر عرضة لاستخدام التبغ والكحول والمخدرات غير القانونية التي يمكن أن تؤذي طفلك ونموه.
بعض الدراسات تشير إلى أن الاكتئاب خلال فترة الحمل قد يزيد من خطر الولادة قبل الآوان وانخفاض الوزن عند الولادة، ومع ذلك هناك خبراء يناقشون العلاقة بين هذه النتائج والاكتئاب غير المعالج.
وقد يتعارض الاكتئاب مع قدرتك على الارتباط مع طفلك المتنامي أيضًا، كما أن الشعور بالاكتئاب أثناء الحمل يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بنوبة من الاكتئاب بعد الولادة (الاكتئاب التالي للوضع).
ويمكنك الاطلاع على :
نصائح للحد من اكتئاب الحمل
إن التحضير لطفل جديد يحتاج الكثير من العمل الشاق، لكن صحتك يجب أن تأتي أولاً، لذا عليكِ بمقاومة الرغبة في إنجاز كل شيء: قللي من مهامك ، وافعل أشياء تساعدك على الاسترخاء.
فالاعتناء بنفسك هو جزء أساسي من رعاية الطفل الذي لم يولد بعد.
انفتح على شريكك أو عائلتك أو أصدقائك حول ما يثير قلقك.
إذا طلبت الدعم فستجد أنه غالبًا ما تحصل عليه.
إذا كنت لا تزال تشعر بالقلق الشديد تجاه الحمل ، فكر في العلاج مع أخصائي الصحة العقلية.
ويمكنك معرف :
الدواء والعلاج
تشير الدراسات التي أجريت حول تأثير الأدوية المضادة للاكتئاب على نمو الجنين على أنها آمنة لعلاج الاكتئاب أثناء الحمل.
ومع ذلك قد يكون هناك خطر صغير جدا من العيوب الخلقية التي تشمل قلب الجنين وتشوهات الجمجمة مع استخدام مضادات الاكتئاب SSRI ، والتي تشمل fluoxetine (بروزاك) ، paroxetine (باكسيل) ، وسيرترالين (زولوفت) في وقت مبكر من الحمل.
لذا يجب أن تتحدث إلى طبيبك حول المخاطر والفوائد المحتملة لمضادات الاكتئاب حتى يمكنه العمل معك لإدارة الأعراض ووضع خطة العلاج.
كما يمكنه أيضًا إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية ، إذا كنت حالتك في حاجة إلى ذلك.